¿Los noctámbulos tienen alguna posibilidad de volverse madrugadores?
Si bien algunas personas son genéticamente propensas a quedarse despiertas hasta tarde, una nueva rutina matutina puede ayudar a cambiar su reloj de sueño.
Un sueño reparador, mínimo debe ser de seis horas: especialistas UPAEP
Contar con un estilo de vida saludable, permitirá llevar una vida a plenitud, con ejercicio balanceado, hidratación adecuada y sueño reparador
Sueño, parte de un estilo de vida saludable junto con dieta y ejercicio: Peter Shiromani
El investigador impartió la conferencia “Mapeando la actividad de las redes neuronales en el sueño”, a estudiantes de la BUAP
Emma Sofía: la niña baterista que cumplió su sueño al conocer a Taylor Hawkins
El ahora difunto Taylor Hawkins, salió a saludarla y se tomaron fotos para el recuerdo de ese inolvidable momento.
Poblanos y tlaxcaltecas duermen 7.5 horas diarias, están dentro de la media nacional
Actividades como comer, asearse, rezar o meditar están dentro de lo que más invierten tiempo los mexicanos.
Dormir con la luz prendida es malo para el sistema nervioso y crea resistencia a la insulina
Hay evidencias de que la exposición a la luz durante el día incrementa el ritmo cardíaco a través de la activación del sistema nervioso simpático
Estas son las razones para no dormir con mascotas, según el Instituto Europeo del Sueño
Después de leer esto no volverás a dormir con tu mascota, más de 100 enfermedades son causadas por convivir con perros y gatos, entre ellas Anquilostoma y Tiña.
Son las 3 a.m. y estoy despierto: ¿Cómo me vuelvo a dormir?
Los estiramientos ligeros o los ejercicios de respiración pueden ayudar, así como la meditación, señala estudio.
¿Te despiertas a media noche y no logras dormir? Sigue estos consejos de expertos
Los expertos en sueño ofrecen recomendaciones para dormir profundamente toda la noche.