¿Cómo ayuda el mindfulness a combatir la ansiedad y depresión?
Los investigadores siguen sin estar seguros de si es la práctica de mindfulness lo que reduce el malestar psicológico.
Paciencia, uno de los siete fundamentos para la práctica del mindfulness
Se trata de principios que están incluidos de forma explicita o implícita en todos los programas de tratamiento basados en la atención plena.
Libros | Guía práctica de mindfulness para niños; ¡La meditación puede ser divertida!
La ansiedad, el estrés y otros problemas pueden encontrar alivio si desde la infancia aprendemos a utilizar correctamente nuestra propia respiración.
¿Qué es el Mindfulness y por qué es una herramienta eficaz para prevenir y tratar estrés?
Mindfulness es la capacidad de las personas de ser conscientes de los contenidos de la mente, de momento a momento en el presente.