¿Comes por ansiedad o por aburrimiento? Podría ser hambre emocional
El hambre emocional, ocurre cuando comemos no por hambre física, sino como respuesta a lo que sentimos: estrés, ansiedad o aburrimiento
Descubre si comes por hambre o por emoción
Comenzar a distinguir el hambre física del hambre emocional te permitirá tomar decisiones más conscientes y mejorar la relación con la comida