El término Blue Monday resurge cada año como una fecha señalada en el calendario: el tercer lunes de enero, conocido popularmente como “el día más triste del año”. Este 2025, la jornada cae el lunes 20 de enero. Pero ¿qué hay detrás de este concepto? ¿Es un mito o una realidad respaldada por la ciencia?
El término Blue Monday fue acuñado en 2005 por el psicólogo británico Cliff Arnall como parte de una campaña publicitaria para una agencia de viajes. Arnall ideó una fórmula matemática que combinaba factores como el clima frío, las deudas acumuladas tras las fiestas decembrinas, la falta de motivación y el incumplimiento de los propósitos de Año Nuevo. Aunque la fórmula no tiene base científica sólida, el concepto ha perdurado en la cultura popular.
Sin embargo, el Blue Monday no es reconocido como un fenómeno psicológico por expertos, quienes lo consideran más una estrategia de marketing que una realidad científica.
Esta idea busca explicar por qué muchas personas suelen experimentar un bajón emocional después de las fiestas decembrinas. Entre los factores que contribuyen a esta sensación destacan:
- Las deudas acumuladas por los gastos de fin de año.
- El clima frío y gris en el hemisferio norte. El regreso a la rutina laboral o escolar.
- La falta de motivación para cumplir los propósitos de Año Nuevo.
Aunque no tiene bases científicas sólidas, el Blue Monday ha sido adoptado por marcas, medios y la cultura popular como una oportunidad para reflexionar sobre la salud mental y emocional.
El Blue Monday 2025 será el lunes 20 de enero. Esta fecha se determina tradicionalmente como el tercer lunes de enero, según la fórmula creada por el psicólogo británico Cliff Arnall, quien popularizó este término en 2005.
La elección de este día se basa en una combinación de factores como el clima (días más cortos y menos luz solar), las deudas navideñas, los niveles de motivación y la sensación de que las celebraciones de fin de año han quedado atrás.
En este año, la fecha del Blue Monday coincide con el día en que se realiza la toma de protesta de Donald Trump como presidente de los Estados Unidos.
¿Qué significado hay en México para el Blue Monday?
En México, el Blue Monday también ha cobrado relevancia, especialmente en redes sociales, donde se comparte información sobre cómo combatir los efectos emocionales negativos asociados a esta fecha.
Aunque no tiene el mismo impacto cultural que en países europeos o en Estados Unidos, se ha convertido en un tema para campañas de marketing y concienciación.
Muchas empresas, sobre todo en el sector del bienestar, aprovechan este día para lanzar promociones enfocadas en mejorar el ánimo, como descuentos en servicios.
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