El Dr. Andrew Huberman analiza cómo puedes usar la cafeína para mejorar tu atención y concentración.
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El profesor titular de neurobiología y oftalmología en la Facultad de medicina de la Universidad de Stanford y presentador del Huberman Lab Podcast, explica qué dosis de cafeína consumir, dependiendo de qué tan acostumbrado estás a ella.
También señala que si sufres ataques de ansiedad y consumes 400 miligramos de cafeína en un expreso o bebida energizante, podrías pasarla mal.
En el siguiente video podrás conocer a detalle la forma correcta de usarla para lograr enfocarte más y mejor en tus actividades.
Foto: Especial