Consumir un vaso de agua entre comidas y dos vasos de agua con cada comida facilitará la ingestión de al menos 2.5 litros de agua al día
A través de mensajes informativos en unidades de salud y redes sociales, la Secretaría de Salud del Estado (SESA) fomenta el consumo de agua potable entre la población tlaxcalteca, con el objetivo de mantener una adecuada hidratación.
La SESA dio a conocer que la falta de agua causa deshidratación aguda, enfermedades del corazón, afecta la capacidad física e intelectual; además, el consumo de agua ayuda a eliminar toxinas y otros desechos del organismo.
Se recomienda una ingesta diaria total de agua de dos a tres litros por día para realizar las funciones del organismo y asegurar el buen funcionamiento de los riñones; sin embargo, la cantidad de líquido que necesita cada persona para lograr una hidratación adecuada puede ser muy variable, ya que va a depender de la edad, la actividad física que realiza o si presenta alguna enfermedad.
De esta manera, la Secretaría de Salud del Estado refuerza los mensajes preventivos mediante carteles en unidades de salud, redes sociales y en la página de Promoción de la Salud Tlaxcala para que la gente se informe sobre la importancia de tomar agua simple.